Khóa học Yoga cho người mới bắt đầu, học bài bản nhất ngay tại nhà cùng Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu để duy trì vóc dáng, sức khỏe và có cuộc sống lành mạnh với Yoga chuẩn gốc
đánh giá
Bạn sẽ học được gì
Giới thiệu khóa học
Yoga – môn thể dục khoa học tâm linh
Cho đến nay Yoga đã trở thành một bộ môn thể dục được rất nhiều người ưa chuộng và lựa chọn bởi rất nhiều lợi ích ưu việt so với các môn thể dục khác. Mục tiêu hàng đầu của Yoga là tạo dựng lại sự bình yên và giản dị cho tâm trí, giải thoát tâm trí khỏi sự rối bời và mệt mỏi.
Không như những phương pháp tập luyện khác buộc bạn phải gắng sức làm cho xương cốt và cơ bắp chịu nhiều căng thẳng, Yoga dịu dàng mang lại sự tươi trẻ cho cơ thể bạn bằng cách phục hồi cơ thể.
Trong 2 năm trở lại đây, số lượng người tập Yoga tăng dần, đặc biệt là chị em phụ nữ, họ đam mê yoga để duy trì sức khỏe sắc đẹp, chinh phục tư thế khó, khám phá khả năng cơ thể, từ đó có lối sống lành mạnh, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Học yoga online cũng được nhiều người tìm đến, do cuộc sống bận rộn, không có thời gian tham gia các lớp học offline, hoặc do không có điều kiện tới các lớp học offline với học phí đắt đỏ.
Nếu bạn là người muốn học yoga, học chuẩn từ đầu, thì hãy đăng ký Khóa học “Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu” của Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu tại Unica
Khóa học sẽ hướng dẫn bạn một cách bài bản, khoa học và chi tiết nhất. Khóa học gồm các bài tập được chọn lọc kỹ lưỡng giúp bạn cân chỉnh vóc dáng hoàn hảo, kéo dài tuổi thanh xuân, làm nền tảng cho bạn học Yoga nâng cao.
Khóa học có gì dành cho bạn?
✔️Giới thiệu những vật dụng cần thiết và hướng dẫn sử dụng các vật dụng đó
✔️Bài tập Yoga cơ bản đầu tiên: Giãn mềm toàn thân và làm khỏe các khớp của người tập
✔️Các bài tập yoga theo từng mục tiêu: bài tập yoga cho trái tim khỏe mạnh, bài tập yoga trẻ hóa và phục hồi, bài tập cho cột sống dẻo dai…
✔️Các bài tập yoga khác: bài tập yoga săn khỏe cơ bụng, cơ lưng, bài tập yoga ổn định tâm trạng cảm xúc, tăng cường sức mạnh cho cơ bắp
✔️ Tập trung và sức mạnh của sự tập trung trong quá trình tập Yoga
Vậy còn chờ gì nữa, sở hữu khóa học “Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu” ngay hôm nay để nhanh chóng cùng Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu tập Yoga mạnh khỏe mỗi ngày nhé!
Nội dung khóa học
Thông tin giảng viên
-
18113 học viên - 23 khóa học
Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yoga và học thiền tại các khoá học online trên Unica và các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.
Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.
Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.
Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Đại Sứ Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.
