5/5 - (10 bình chọn)

Dây nhảy thể dục là dụng cụ tập thể dục với thiết kế nhỏ gọn, giá thành rẻ, đồng thời là phương pháp tập luyện hiệu quả giúp hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ và giảm cân nên được nhiều khách hàng lựa chọn. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng nghereviewer.com tìm hiểu kỹ hơn về ưu điểm, cách chọn dây nhảy thể dục và địa chỉ mua hàng uy tín nhé.

Top 6 cach lua chon day nhay the duc hieu qua nhat
Top 6 cach lua chon day nhay the duc hieu qua nhat

Nhảy dây là phương pháp tập thể dục đơn giản nhất nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cân, nâng cao sức bền và giúp xương chắc khỏe cũng như giảm thiểu căng thẳng. Hiện nay, trên thị trường dây nhảy thể dục có nhiều mẫu mã, nhiều chất liệu khác nhau cùng giá thành tương đối rẻ so với các dụng cụ tập Gym khác.

1.Ưu điểm của dây nhảy thể dục

Dây nhảy tập thể dục là dụng cụ tập thể dục được rất nhiều anh chị em yêu thích lựa chọn với ưu điểm:

  • Giá rẻ nên tiết kiệm chi phí
  • Giúp tăng sức bền cực tốt
  • Giúp đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả
  • Giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và tăng tốc độ phản xạ.
  • Hỗ trợ hệ xương khớp phát triển khỏe mạnh
  • Thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi và dễ dàng mang theo mọi nơi

2.Tác dụng khi sử dụng dây nhảy thể dục 

Tác dụng giảm cân tuyệt vời khi sử dụng dây nhảy thể dục
Cách lựa chọn dây nhảy thể dục hiệu quả hiện nay

Dây nhảy thể dục hay dây nhảy, dây nhảy thể thao hoặc dây tập nhảy là một loại dụng cụ giúp người dùng tập luyện những bài tập nhảy dây từ cơ bản đến nâng cao nhằm mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, như:

  • Nhảy dây hỗ trợ giảm cân
  • Nhảy dây tăng chiều cao
  • Nhảy dây giúp tăng sức bền thể chất, tăng cường tuần hoàn máu chống lại đột quỵ,…
  • Nhảy dây sẽ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi …

3.Cách chọn mua dây nhảy thể dục

Dưới đây là một số mẹo hay giúp lựa chọn dây nhảy tập thể dục phù hợp :

3.1.Chọn theo độ dài dây

Lựa chọn độ dài dây phù hợp là điều cần thiết để hỗ trợ quá trình tập luyện được an toàn tránh các trường hợp té ngã do bị vướng dây, thuận tiện và đạt hiệu quả tối ưu. Khi chọn dây nhảy thể dục, bạn nên đặt một chân vào giữa sợi dây, đứng thẳng cũng như kéo hai đầu dây lên và để hai tay ôm sát người.

Lựa chọn dây nhảy thể dục theo độ dì dây
Lựa chọn dây nhảy thể dục theo độ dì dây

Nếu chiều dài của dây nhảy tập thể dục (không gồm tay cầm) bằng chiều cao từ chân đến ngực chứng tỏ độ dài dây khá vừa vặn với bạn.

Ngược lại, nếu độ dài dây quá cao hoặc thấp hơn so với ngực của bạn thì dây nhảy thể dục sẽ không phù hợp với bạn.

3.2.Chọn chất liệu của dây

Việc lựa chọn chất liệu dây nhảy thể dục rất quan trọng nhằm đảm bảo độ bền tốt nhất cho dây. Ngoài ra, một lưu ý khi chọn dây là không nên lựa chọn chất liệu dây quá nhẹ. Lựa chọn dây nhảy tập thể dục theo chất liệu, bao gồm:

1.Dây nhảy thể dục bằng nhựa

  • Ưu điểm: Dây không dễ bị thắt nút, chắc chắn và giá rẻ.
  • Nhược điểm: Dây không tự chỉnh được chiều dài dây vì quá nhẹ.
  • Đối tượng sử dụng: Thích hợp cho người mới bắt đầu tập nhảy dây.
  • Sản phẩm tiêu biểu:  Dây nhảy thể dục Adidas ADRP-11011
Dây nhảy thể dục Adidas ADRP-11011
Dây nhảy thể dục Adidas ADRP-11011

Dây nhảy Adidas ADRP-11011 là chiếc dây nhảy thể dục cao cấp đến từ thương hiệu nổi tiếng Adidas, với thiết kế gọn gàng và trọng lượng nhẹ dễ dàng mang theo. Với chất liệu cao su kháng lực cao cấp, có độ co dãn tốt cùng khả năng chịu lực tối ưu cũng như tay cầm của dây làm bằng nhựa cứng cáp, độ bám tốt và không gây trơn trượt trong lúc nhảy dây hay ngay khi tay ra mồ hôi.
Thông số kỹ thuật:

✅ Màu sắc ⭐️ Đen
✅ Loại ⭐️ Dây nhảy
✅ Chất liệu ⭐️ Nhựa, cao su, thép
✅ Kích thước ⭐️ 300cm x 2,8cm x 16,2cm
✅ Thương hiệu ⭐️ Đức
✅ Sản xuất tại ⭐️ Taiwan
✅ Giá bán ⭐️ 599.000 vnđ (giá tham khảo)

Mua Dây Nhảy Thể Dục Adidas ADRP-11011

2.Dây nhảy thể dục bằng sợi bông

  • Ưu điểm: Nhờ trọng lượng tương đối với chất liệu bông mềm cùng độ cứng vừa đủ nên khi va đập vào người sẽ ít bị đau.
  • Nhược điểm: Không thể nhảy dây với tốc độ nhanh.
  • Đối tượng sử dụng: Thích hợp với người mới tập nhảy dây, trẻ em, người ở độ tuổi trung niên và người cao tuổi.
  • Sản phẩm tiêu biểu:  Dây nhảy thể dục sợi đan đếm số tự động Agnite F4111
Dây nhảy thể dục sợi đan đếm số tự động Agnite F4111
Dây nhảy thể dục sợi đan đếm số tự động Agnite F4111

Thông số kỹ thuật:

✅ Màu sắc ⭐️ Hồng, xanh dương, xanh lá
✅ Đặc điểm kỹ thuật ⭐️ Chiều dài dây 2,8m
✅ Chất liệu ⭐️ Dây bông + tay cầm bằng xốp

Mua Tại Tiki Mua Tại Shopee

3.Dây nhảy thể dục bằng thép

  • Ưu điểm: Nhờ thân dây khá mỏng nên trọng lượng tương đổi nhẹ và tay cầm ngắn giúp bạn quay dây dễ hơn, bền hơn. Đồng thời có tác dụng tạo áp lực lên vòng nhảy và giúp người tập tốt hơn.
  • Nhược điểm: Không chắc chắn về tay cầm và thường có giá cao hơn rất nhiều so với dây nhảy cao su.
  • Đối tượng sử dụng: Thích hợp với những ai nhảy dây lâu năm và chuyên nghiệp.
  • Sản phẩm tiêu biểu:  Dây Nhảy Hà Vy Lõi Thép J001

Chất liệu được làm từ cao su và thép tạo độ chắc chắn và mang đến  khả năng bền bỉ cao. Ngoài ra, tay cầm sử dụng chất liệu nhựa nên khá dễ cầm nắm, không tốn nhiều công sức vệ sinh sau khi sử dụng. Người dùng thoải mái điều chỉnh dây nhảy thể dục theo mức độ ngắn, dài tùy theo vóc dáng và thể trạng của bản thân.

Dây Nhảy Hà Vy Lõi Thép J001
Dây Nhảy Hà Vy Lõi Thép J001

Thông số kỹ thuật:

✅ Nơi sản xuất ⭐️ Trung Quốc
✅ Chất liệu dây ⭐️ Thép + Cao su
✅ Chất liệu tay cầm ⭐️ Nhựa
✅ Độ dài dây ⭐️ 267.7 cm
✅ Đường kính dây ⭐️ 0.4 mm

4.Dây nhảy bằng nylon

  • Ưu điểm: Trọng lượng nhẹ, bền và tuổi thọ cao.
  • Nhược điểm: Tay cầm có vẻ không được chắn chắn.
  • Đối tượng sử dụng: phù hợp để nhảy dây cá nhân, không thích hợp để nhảy dây theo nhóm.
  • Sản phẩm tiêu biểu: Dây nhảy tốc độ PVC 5mm, lõi nylon, dây nhảy thể thao – Speed rope
Dây nhảy tốc độ PVC 5mm, lõi nylon, dây nhảy thể thao - Speed rope
Dây nhảy tốc độ PVC 5mm, lõi nylon, dây nhảy thể thao – Speed rope

Thông số kỹ thuật:

✅ Xuất xứ ⭐️ Việt Nam
Chất liệu dây ⭐️ Dây nhựa PVC 5mm lõi nilon, dài 3m
Chất liệu tay cầm ⭐️ Tay cầm nhựa PP cứng, viền dầy chịu va đập tốt, dài 13.8cm
Đặc điểm riêng ⭐️ Chốt khóa dây linh hoạt dễ dàng điều chỉnh độ dài theo ý muốn
✅ Trọng lượng ⭐️ 120g

5.Dây nhảy bằng cao su

  • Ưu điểm: Đa dạng mẫu mã, thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi trong quá trình sử dụng cũng như bảo quản với độ bền cao và chống mài mòn tốt nên giá thành khá rẻ và phù hợp với điều kiện của nhiều người.
  • Nhược điểm: Tay cầm nặng, không chắc chắn và khó cầm nắm
  • Đối tượng sử dụng: phù hợp với việc nhảy dây tập thể và có kỹ năng nhảy tốt.
  • Sản phẩm tiêu biểu: Dây nhảy tốc độ Adidas AD 12234
Dây nhảy tốc độ Adidas AD 12234
Dây nhảy tốc độ Adidas AD 12234

Thông số kỹ thuật:

Đặc điểm riêng ⭐️ Dây nhảy tốc độ, tập thể lực với thiết kế tay cầm thoải mái
✅ Kích thước sản phẩm ⭐️ D300 x R3.5 x C11.7 cm
✅ Trọng lượng sản phẩm ⭐️ NW: 0.22 kg – GW:0.3 kg

6.Dây nhảy chuỗi hạt

  • Ưu điểm: Dây nhảy có tay cầm khá dài, dây có độ bền cao, hạn chế vướng víu va vấp khi nhảy.
  • Nhược điểm: Dây có trọng lượng khá nặng
  • Đối tượng sử dụng: mọi người đều có thể sử dụng dây này nhưng đặc biệt có ích đối với người mới bắt đầu tập gym và đang trong quá trình giảm cân.
  • Sản phẩm tiêu biểu: Dây nhảy Beaded rope KAT
Dây nhảy Beaded rope KAT
Dây nhảy Beaded rope KAT

Thông số kỹ thuật:

Đặc điểm riêng ⭐️ Lượng hạt nhiều hơn dây thông thường, có thể lấy bớt ra khi nhảy và làm hạt dự phòng
Kích  thước ⭐️ Dây thừng dài 3.15m (lõi nillon siêu bền), hạt chiếm 2.9m
Chất liệu ⭐️ Hạt nhựa PP cao cấp chống bể khi va đập mạnh

3.3.Chọn chất liệu tay cầm của dây nhảy thể dục

Tay cầm là điều cần lưu ý khi chọn mua dây nhảy thể dục nhằm hỗ trợ cổ tay thoải mái, linh hoạt hơn trong quá trình nhảy giúp gia tăng số lần nhảy dây và nâng cao sức khỏe.

Loại dây có tay cầm chất lượng phải có độ bám chắc chắn, độ bền cao,… nên được làm bằng chất liệu tốt như gỗ, thép bọc nhựa, nhựa bọc mút,… để hạn chế tối đa sự trơn trượt và dễ dàng tập luyện hơn. Bên cạnh đó, hãy chọn tay cầm phù hợp với nắm tay để cầm dây chắc chắn và thoải mái hơn khi tập luyện.

Chọn chất liệu tay cầm của dây nhảy thể dục
Chọn chất liệu tay cầm của dây nhảy thể dục

Ngoài ra, cần chú ý thêm đến vị trí kết nối giữa tay cầm với dây tập để đảm bảo dây không bị kẹt hay xoắn lại trong quá trình tập nhảy. Vù vậy, vị trí này cần làm bằng trục quay, ổ bi hoặc cổ mềm để có thể kết nối chắc chắn nhất.

3.4.Chọn dây nhảy thể dục theo trọng lượng

  • Mục tiêu tập luyện của mỗi cá nhân khác nhau nên sự lựa chọn dây nhảy có trọng lượng nặng, nhẹ không giống nhau.
  • Những người lựa chọn nhảy dây với tốc độ nhanh sẽ phù hợp với loại dây mỏng và nhẹ.
  • Những người mới tập nhảy dây nên lựa loại dây có trọng lượng trung bình vừa phải.
  • Những người nhảy dây chuyên nghiệp, nhảy dây lâu năm, muốn nâng cấp độ khó tập luyện chỉ thích hợp với loại dây có trọng lượng nặng.

4.Địa chỉ mua dây nhảy thể dục uy tín và chất lượng?

Hiện nay trên thị trường, dây nhảy thể dục có rất nhiều mẫu mã với các mức giá khác nhau. Thực tế, khách hàng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm đảm bảo chất lượng, lựa chọn các đơn vị bán hàng uy tín và không gây chấn thương khi sử dụng. Mọi thắc mắc, ý kiến đóng góp hay cần tư vấn, quý khách hàng có thể comment ngay trong bài viết này để được tư vấn nhanh nhất.

Khi lựa chọn dây nhảy thể dục phù hợp sẽ giúp buổi tập nhảy đạt hiệu quả cao và chất lượng tốt nhất. Còn chần chờ gì mà không áp dụng ngay các mẹo trên để chọn mua dây nhảy phù hợp với bản thân nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

All in one